jak dawkac ? (to nie dla mnie dlatego nie musicie patrzec w profil ) z ranca KO, przed treningiem ( 17 godz) storm? czy moze te 2 stacki brac 4x dziennie w mniejszej dawce? Kumpel troche lat juz cwiczy i nie moge o nim powiedziec ze nie jest zaawansowany Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-07-12 14:57:27
[...] obecnie jestem na masie, robię swój pierwszy cykl kreatynowy (mono) ale nie o to pytam. W celu uniknięcia zalania kręcę aero 20 minut po treningu (4 razy w tygodniu). Dieta jest, po treningu duży banan + białko. Pytanie : jak brać BCAA (olimpu mam). Przed treningiem czy może w trakcie, popijać? Robiłem tak i było ok, nic się nie chciało zwracać.
tak jak w temacie czy brał ktoś może monohydrant kreatyny z Musle Clinic .dokładna nazwa to x-tremecreatinemonohydrate z musle clinic . i jak brac . Jak kazda kratyne DT ; 5g na czco i 5g po treningu DNT ; 5g na czco i 5 g mniej więcej jak po treningu ?
Cwicze juz prawie 6 miesiecy w domu i czasami w szkole na silowni, i zamierzam sie juz tak ostro wziac za siebie zeby miec ladna rzezbe na wakacje pomozcie czy mam brac jakies bialko bo nic mocniejszego nie chce, jak tak to jakie i lepiej jakby by bylo dosyc tanie. Czy mam zastosowac jakas diete w ogole wszystko bede bardzo wdzieczny [...]
[...] chodzi o odblok clomid chodzi o dawkę każdy mówi mu inaczej i teraz chodzi o to ze niby dawka początkowa musi być z 200mg clomid i pytanie czy tą dawkę brać na raz czy rozłożyć ją no na 2 razy po 100mg jednego dnia czy bez róznicy przeglądałem troche postów i nie znalazłem takiej odpowiedzi jak jest to z góry przepraszam i dziękuje za odpowiedz
Witam, co jest bardziej korzystne, całoroczne dawkowanie kreatyny bez cykli, czy z cyklami? bo obecnie biorę miesiąc 10g dziennie. jeśli cały rok miałbym brać, to jak dawkować, 10g dziennie, 5, czy ile? druga sprawa to czy możliwe, że zacznę odczuwać jej działanie po jakimś miesiącu brania? bo albo mi się wydaje, albo ona nie wpłynęła bardzo na [...]
Witam wszystkich. Posiadam 20 tabsow Iran Hormone + 100 Tabsow winka od Atomic Labs. Jest sens polaczenia tego razem ?? Ja myslalem ze najpierw wziac sie za Antka a potem dopiero Winko lykac w dawkach 25 -30 mg. Jak myslicie brac to razem czy jednak osobno ?? Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdroo
Witam, jak zalecalibyście to dawkować. Storm wg zaleceń sfd.pl w dni nietreningowe to miarka na pusty żołądek, a w treningowe na pusty żołądek i po treningu, BCAA 1-2 razy dziennie, przed posiłkiem, przed treningiem po treningu, a Thermo Speed extreme 1 kapsułka 2 razy dziennie przed śniadaniem i obiadem. Jest okej , czy dla lepszego efektu jakoś [...]
Witam. Przymierzam się do cyklu winstrol 30 mg ed oral + ostaryna 20 mg ed oral. Chciałbym się dowiedzieć od specjalistów czy takie połączenie ma sens. Jeśli tak to jak polecacie to brać jeśli nie to dlaczego. Dziękuje za odpowiedzi Zmieniony przez - uczesiee w dniu 2016-11-20 19:50:21
[...] i mam pytanko i bede wdzieczny za pomoc . mam 19 lat 180 cm wzrostu waga ok 73 kg kupilem kreatyne mega caps biore ją w poniedziałek czwartek i sobota po treningu po 4 caps i we wtorek srode piatek i niedziele bez treningu zawsze o tej samej porze i czy moge cos jeszcze innego brac czy zaszkodzi jak moge to co moze mi ktos doradzic z góry dzięki
Witam Kupiłem OLIMP Thermo Speed Extreme, czy brac to tak jak poleca producent tzn 30 min przed sniadaniem i obiadem??? Czy ograniczyc picie kawy lub wogóle przestac pic??? (pije 2 rozpuszczalne dziennie) Dziekuje za pomoc
Witam , brał juz ktos CSC Burn? jak tak to prosiłbym o rade jak , kiedy brac i ile , bo posiadam aktualnie takie cos :P , do diety LOW CARB pasuje? wyglada tak : http://imagenes.acambiode.com/img-bbdd/csc_burn_pekkenytta.JPG
[...] nie byłem na siłowni. Właśnie planuje powrót. Chcę wystartować z następującymi suplementami: ACTIVLAB BCAA XTRA 500g + CYTOGENIX CYTOCELL 673g, PVL MUTANT MASS 6,8kg, FA Xtreme Creatine 500 g, MUSCLE SERUM, ewentualnie jakaś inna pompa. Co o tym myślicie. Co należałoby zmienić, dodać, całkowicie wykluczyć. I jak najefektywniej to wszystko brać.
Jest to moja pierwsza odżywka i chce sie dowiedzieć jak brać, aby wszystko było tak jak należy i żeby były jak najlepsze efekty. Mój staż na siłowni to ok. 8miesiecy. Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi:)
doradzono mi abym wspomagał organizm bcaa glutamina białko .Jak brać w dni treningowe a jak w dni nietreningowe Czy lepiej trenować 3 razy czy 4 razy w tygodniu.Na temat powyższych supli to różne opcje mi doradzają -sam już nie wiem a niechcę aby kasa poszła w błoto
mam bialko na dzien ostrowie i bialko na noc night progen(biore tylko na noc) stak cm3 treca i max carb z treca do tego tez aminokwasy. Jak mam to wszystko brac ??
Witam, chciałem się dowiedzieć kogoś doświadczonego czy branie sterydów jest groźne? z tego co się dowiedziałem to sterydy trzeba wiedzieć jak brać itp itd z głowa i nic się nie stanie to prawda? Jak wy myślicie ?
Siemka, teraz trzymam 3100 kcal i jestem zadowolony, tyje po 1 kg miesięcznie, obwody na plus i chce zastosować kreatynine:) I jak zaczne brac to przytyje np. 7 kg w 2 miesiące i potem mi spadnie coś tam i mam pytanie jak dostosowywać kalorie do tego:]
Mam pytanko jak brać razem hmb,amino i kreatyne,a może to nie ma sensu i branie tego wszystkiego razem nie przyniesie oczekiwanych rezultatów?Wydałem na te suplementy troche kasy i proszę o porade jak to dawkować.Pozdrowionka